1、百炼成钢 [ bǎi liàn chéng gāng ]
释义：比喻经过长期锻炼，变得非常坚强。
出处：汉·陈琳《武军赋》：“铠则东胡阙巩，百炼精刚。”
2、避强打弱 [ bì qiáng dǎ ruò ]
释义：军事用语。在运动战中避开敌人的精锐部队而专拣疲弱的打。
出处：见“避强击惰”。
3、避强击惰 [ bì qiáng jī duò ]
释义：军事用语。在运动战中避开敌人的精锐部队而专拣疲弱的打。
出处：唐·元稹《批刘悟谢上表》：“卿宜密运谟猷，明宣号令，避强击惰，取暴抚羸。”
4、避强击弱 [ bì qiáng jī ruò ]
释义：军事用语。在运动战中避开敌人的精锐部队而专拣疲弱的打。
出处：见“避强击惰”。
5、大步流星 [ dǎ bù liú xīng ]
释义：形容步子跨得大，走得快。
出处：周立波《暴风骤雨》第二部六：“他在爬犁的近边，大步流星地走着。”
6、动如脱兔 [ dòng rú tuō tù ]
释义：比喻行动敏捷。
出处：《孙子·九地》：“是故始如处女，敌人开户；后如脱兔，敌不及拒。”
7、耳后生风 [ ěr hòu shēng fēng ]
释义：像耳后刮风一样。形容激烈、迅速运动时耳后根产生的感觉。
出处：《梁书·曹景宗传》：“景宗谓所亲曰：‘我昔日在乡里，骑快马如龙，与年少辈数十骑，……觉耳后生风，鼻头出火，此乐使人忘死，不知老之将至。”
8、封刀挂剑 [ fēng dāo guà jiàn ]
释义：比喻运动员结束竞技生涯，不再参加正式比赛。
出处：《羊城晚报》1984.8.25：“中国女排完成‘三连冠’伟业之后，队伍将作小的调整。据悉二十七岁的老大姐周晓兰和队长张蓉芳将要封刀挂剑。”
9、户枢不蠹 [ hù shū bù dù ]
释义：流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。比喻经常运动的东西不容易受侵蚀。也比喻人经常运动可以强身。
出处：《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户枢不蝼，动也。”
10、坚持不懈 [ jiān chí bù xiè ]
释义：坚持到底，一点不忪懈。
出处：《清史稿 刘体重传》：“遇大雨，贼决河自卫。煦激励兵团，坚持不懈，贼穷蹙乞降，遂复濮洲。”
11、坚强不屈 [ jiān qiáng bù qū ]
释义：屈：屈服。坚韧、刚毅，毫不屈服。
出处：荀况《荀子·法行》：“坚刚而不屈，义也。”
12、剑拔弩张 [ jiàn bá nǔ zhāng ]
释义：剑拔出来了，弓张开了。形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。
出处：南朝梁·袁昂《古今书评》：“韦诞书法如龙威虎振，剑拔驽张。”
13、精金百炼 [ jīng jīn bǎi liàn ]
释义：比喻德才修养锻炼十分到家。
出处：南·宋刘义庆《世说新语·文学》：“精金成炼，在割能断。功则治人，职思靖乱。”
14、雷动风行 [ léi dòng fēng xíng ]
释义：①指万物运动变化迅速。②比喻推行政令的严厉迅猛。
出处：宋·陈亮《戊申再上孝宗皇帝书》：“雷动风行，天下方如草之偃。”
15、磨砻底厉 [ mó lóng dǐ lì ]
释义：指四种质地和颜色不同的磨石。也指磨砺锻炼。同“磨砻砥砺”。
16、你追我赶 [ nǐ zhuī wǒ gǎn ]
释义：形容竞赛激烈，大家都不甘落后。
出处：《新华半月刊》1960年第14期：“我们正处在一个你追我赶、飞跃向前的建设热潮中。”
17、棋逢对手 [ qí féng duì shǒu ]
释义：比喻争斗的双方本领不相上下。
出处：《晋书·谢安传》：“安常棋劣于玄，是日玄惧，便为敌手而又不胜。”唐·杜荀鹤《观棋》诗：“有时逢敌手，对局到深更。”
18、千锤百炼 [ qiān chuí bǎi liàn ]
释义：比喻经历多次艰苦斗争的锻炼和考验。也指对文章和作品进行多次精心的修改。
出处：晋·刘琨《重赠卢谌》诗：“何意百炼刚，化为绕指柔。”宋·尤袤《全唐诗话》卷三：“百锻为字，千炼成句。”
19、上窜下跳 [ shàng cuàn xià tiào ]
释义：比喻坏人上下奔走，四处活动。
出处：蒋子龙《一个工厂秘书的日记》：“上窜下跳，根据需要打出各种不同的旗号，把厂长的事情办成。”
20、闻鸡起舞 [ wén jī qǐ wǔ ]
释义：听到鸡叫就起来舞剑。后比喻有志报国的人及时奋起。
出处：《晋书·祖逖传》：“中夜闻荒鸡鸣，蹴琨觉，曰：‘此非恶声也。’因起舞。”
21、无往不复 [ wú wǎng bù fù ]
释义：指未有往而不返的。指事物的运动是循环反复的。同“无平不顾”。
出处：《易·泰》：“无平不陂，无往不复。”孔颖达疏：“初始往者必将有反复也。”
22、运之掌上 [ yùn zhī zhǎng shàng ]
释义：运：运动，运转。运转于手掌之上。比喻极其容易。
出处：《齐桓晋文之事》：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼；天下可运于掌。”《孟子·公孙丑上》：“以不忍人之心，行不忍人之政，治天下可运之掌上。”
23、争先恐后 [ zhēng xiān kǒng hòu ]
释义：抢着向前，唯恐落后。
出处：清·张春帆《宦海》第十四回：“一个个争先恐后的直抢上来。”
24、聪明才智 [ cōnɡ mínɡ cái zhì ]
释义：指人的智慧和才能。
出处：北齐·颜之推《颜氏家训·治家》：“如有聪明才智，识达古今，正当辅佐君子，助其不足”
25、户枢不蝼 [ hù shū bù lóu ]
释义：比喻经常运动的东西不容易受侵蚀。也比喻人经常运动可以强身。同“户枢不蠹”。
出处：《吕氏春秋·尽数》：“流水不腐，户枢不蝼，动也。”唐·马总《意林》卷二引作“户枢不蠹”。
26、户枢不朽 [ hù shū bù xiǔ ]
释义：户枢：门的转轴；朽：腐烂，败坏。经常转动的门轴就不会朽坏。比喻经常运动的东西不易受侵蚀。
出处：《三国志·吴普传》：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬有户枢不朽是也。”
27、狂涛骇浪 [ kuáng tāo hài làng ]
释义：比喻剧烈的社会运动。
出处：清·梁启超《近代第一女杰罗兰夫人传》：“其立于城上之罗兰夫人及狄郎的士党，遂不得不为狂涛骇浪之所淘尽矣。”
28、狂涛巨浪 [ kuáng tāo jù làng ]
释义：比喻剧烈的社会运动。同“狂涛骇浪”。
出处：巴金《废园外·长夜》“先前那里面有的是狂涛巨浪，现在却是一阵炙骨熬心的烈火。”
29、龙腾虎跃 [ lóng téng hǔ yuè ]
释义：象龙在飞腾，虎在跳跃。形容跑跳时动作矫健有力。也比喻奋起行动，有所作为。
出处：唐·严从《拟三国名臣赞序》：“圣人受命，贤人受任，龙腾虎跃，风流云蒸，求之精微，其道莫不咸系乎天者也。”
30、麻痹大意 [ má bì dà yì ]
释义：指粗心、疏忽，对事物不敏感，失去警惕性。
出处：巴金《坚强战士》：“我要当心，不能麻痹大意，我应当找个隐蔽的地方。”
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