1、苍白无力 [ āng bái búi lì ]
释义：苍白：灰白。形容贫弱无力。
出处：朱自清《历史的战斗中》：“那拥抱过去的人虽不一定‘苍白无力’，那也不免外强中干。”
2、吃力不讨好 [ chī lì bù tǎo hǎo ]
释义：讨：求得。费了好大力气，也得不到称赞。形容事情棘手难办，或工作方法笨拙，不对头。
出处：清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第十八回：“老实说，有了钱，与其这样化的吃力不讨好，我倒不如拿来孝敬点给叔公了。”
3、负薪之忧 [ fù xīn zhī yōu ]
释义：意指背柴劳累，体力还未恢复。有病的谦词。
出处：《礼记·曲礼下》：“君使士射，不能，则辞以疾，言曰：‘某有负薪之忧。’”
4、工力悉敌 [ gōng lì xī dí ]
释义：工力：功夫和力量；悉：完全；敌：相当。双方用的功夫和力量相当。常形容两个优秀的艺术作品不分上下。
出处：宋·计有功《唐诗纪事·上官昭容》：“及闻其评曰：‘二诗工力悉敌。’”
5、回天无力 [ huí tiān wú lì ]
释义：回天：比喻力量大，能移转极难挽回的时势；无力：没有力量。比喻局势或病情严重，已无法挽救。
出处：清·冯起凤《昔柳摭谈·秋风自悼》：“后探得的耗，万箭攒心，脏腑欲裂。但木已成舟，回天乏术。”
6、精力充沛 [ jīng lì chōng pèi ]
释义：体力强盛，精神充足。
出处：李晓明《平原枪声》：“他精力充沛，两眼闪光。”
7、精疲力尽 [ jīng pí lì jìn ]
释义：精神疲乏，气力用尽。形容精神和身体极度疲劳。
出处：唐·韩愈《论淮西事宜状》：“虽时侵掠，小有所得，力尽筋疲，不偿其费。”
8、九牛二虎之力 [ jiǔ niú èr hǔ zhī lì ]
释义：比喻很大的力气。常用于很费力才做成一件事的场合。
出处：元·郑德辉《三战吕布》楔子：“兄弟，你不知他靴尖点地，有九牛二虎之力，休要放他小歇。”
9、据理力争 [ jù lǐ lì zhēng ]
释义：依据道理，竭力维护自己方面的权益、观点等。
出处：清·李宝嘉《文明小史》第三十八回：“老兄既管了一县的事，自己也应该有点主意。外国人呢，固然得罪不起，实在下不去的地方，也该据理力争。”
10、孔武有力 [ kǒng wǔ yǒu lì ]
释义：形容人很有力气。
出处：《诗经·郑风·羔裘》：“羔裘豹饰，孔武有力。”
11、铿锵有力 [ kēng qiāng yǒu lì ]
释义：形容声音响亮而有劲。铿镪：有节奏而响亮的声音。
出处：郭小川《痛悼敬爱的周总理》诗：“我们的总理，回答得最为铿锵有力；不用语言，而用电闪雷鸣般的一生的经历。”
12、力所能及 [ lì suǒ néng jí ]
释义：在自己力量的限度内所能做到的。
出处：晋·羊佑《诫子书》：“今之职位，谬恩之加耳，非吾力所能致也。”
13、力挽狂澜 [ lì wǎn kuáng lán ]
释义：比喻尽力挽回危险的局势。
出处：唐·韩愈《进学解》：“障百川而东之，回狂澜于既倒。”
14、量力而行 [ liàng lì ér xíng ]
释义：按照自己力量的大小去做，不要勉强。
出处：《左传·昭公十五年》：“力能则进，否则退，量力而行。”
15、年轻力壮 [ nián qīng lì zhuàng ]
释义：壮：健壮。年纪轻，体力强。
出处：清·曹雪芹《红楼梦》第七十一回：“老太太也太想的到。实在我们年轻力壮的人，捆上十个也赶不上。”
16、气喘吁吁 [ qì chuǎn xū xū ]
释义：形容呼吸急促，大声喘气。
出处：明·许仲琳《封神演义》第二十六回：“一眼看见喜媚乌云散乱，气喘吁吁。”
17、气喘如牛 [ qì chuǎn rú niú ]
释义：形容大声喘气的模样。
出处：清·文康《儿女英雄传》第三十九回：“脸是喝了个漆紫，连乐带忙，一头说着，只张着嘴，气喘如牛的拿了条大手巾擦那脑门子上的汗。”
18、清身洁己 [ qīng shēn jié jǐ ]
释义：指保持自身节操，身体力行。
出处：《南史·可尚之传》：“太保王弘每称其清身洁己。”
19、身强力壮 [ shēn qiáng lì zhuàng ]
释义：形容身体强壮有力。
出处：明·吴承恩《西游记》第二十一回：“全凭着手疾眼快，必须要身强力壮。”
20、身体力行 [ shēn tǐ lì xíng ]
释义：身：亲身；体：体验。亲身体验，努力实行。
出处：《淮南子·氾论训》：“圣人以身体之。”《礼记·中庸》： “力行近乎仁。”
21、声嘶力竭 [ shēng sī lì jié ]
释义：嘶：哑；竭：尽。嗓子喊哑，气力用尽。形容竭力呼喊。
出处：《晚清文学钞 轰天雷》：“北山大哭，哭得声哑力竭，倒是嫂嫂劝住了。”
22、势均力敌 [ shì jūn lì dí ]
释义：均：平；敌：相当。双方力量相等，不分高低。
出处：《南史·刘穆之传》：“力敌势均，终相吞咀。”
23、势孤力薄 [ shì gū lì báo ]
释义：势力孤单，力量薄弱。指人少马微，不足以抗拒困境。
24、无能为力 [ wú néng wéi lì ]
释义：不能施展力量。指使不上劲或没有能力去做好某件事情、解决某个问题。
出处：清·纪昀《阅微草堂笔记》卷十四：“此罪至重，微我难解脱，即释迦牟尼亦无能为力也。”
25、心有余而力不足 [ xīn yǒu yú ér lì bù zú ]
释义：心里非常想做，但是力量不够。
出处：《论语·里仁》：“有能一日用其力于仁矣乎？我未见力不足者；盖有之矣，我未之见也。”
26、行不胜衣 [ xíng bù shèng yī ]
释义：衣服都禁受不起，比喻体力衰弱。
出处：《荀子·非相》：“叶公子高，微小短瘠，行若将不胜其衣。”
27、一臂之力 [ yī bì zhī lì ]
释义：臂：胳膊。指一部分力量或不大的力量。表示从旁帮一点忙。
出处：元·李寿卿《伍员吹箫》第三折：“若得此人助我一臂之力，愁甚冤仇不报。”
28、有气无力 [ yǒu qì wú lì ]
释义：形容说话声音微弱，作事精神不振。也形容体弱无力。
出处：明·冯梦龙《醒世恒言·吴衙内邻舟赴约》：“正不知舱中另有个替吃饭的，还饿得有气无力哩。”
29、自不量力 [ zì bù liàng lì ]
释义：量：估量。自己不估量自己的能力。指过高地估计自己的力量。
出处：《战国策·齐策三》：“荆甚固，而薛亦不量其力。”
30、自力更生 [ zì lì gēng shēng ]
释义：更生：再次获得生命，比喻振兴起来。指不依赖外力，靠自己的力量重新振作起来，把事情办好。
出处：中国不但会自力更生，而且也就能解除其他国家维护中国的独立与完整的麻烦。 孙中山《中国问题的真解决》
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