1、屏气敛息 [ bǐng qì liǎn xī ]
释义：指因心情紧张或注意力集中，暂止住了呼吸。
出处：汉·蔡邕《表贺录换误上章谢罪》：“臣邕怔营惭怖，屏气累息，不知所自投处。”
2、不知所措 [ bù zhī suǒ cuò ]
释义：措：安置，处理。不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。
出处：《论语·子路》：“则民无所措手足。”《三国志·吴书·诸葛恪传》：“哀喜交并，不知所措。”
3、诚惶诚恐 [ chéng huáng chéng kǒng ]
释义：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
出处：汉·杜诗《乞退郡疏》：“奉职无效，久窃禄位，令功臣怀愠，诚惶诚恐。”
4、触目惊心 [ chù mù jīng xīn ]
释义：看见某种严重情况，心里感到震惊。
出处：唐·韩愈《昌黎集·贞曜先生墓志铭》：“及其为诗，刿目怵心。”
5、出人意外 [ chū rén yì wài ]
释义：出于人们的意料之外，都没想到的。
出处：明·凌濛初《初刻拍案惊奇》卷一：“却又有转眼贫富出人意外，眼前事分毫算不得准的哩！”
6、打草惊蛇 [ dǎ cǎo jīng shé ]
释义：原比喻惩甲菟乙。后多比喻做法不谨慎，反使对方有所戒备。
出处：明·郎瑛《七修类稿》卷二十四：“打草惊蛇，乃南唐王鲁为当涂令，日营资产，部人诉主簿贪污，鲁曰：‘汝虽打草，吾已惊蛇。’”
7、大惊失色 [ dà jīng shī sè ]
释义：非常害怕，脸色都变了。
出处：《汉书·霍光传》：“群臣皆惊愕失色，莫敢发言。”
8、胆战心惊 [ dǎn zhàn xīn jīng ]
释义：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
出处：元·无名氏《碧桃花》第三折：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”
9、动魄惊心 [ dòng pò jīng xīn ]
释义：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
出处：南朝·梁·钟嵘《诗品》卷上：“文温以丽，意悲而远。惊心动魄，可谓几乎一字千金！”
10、瞪目结舌 [ dèng mù jié shé ]
释义：睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊
出处：清·黄轩祖《游梁琐记·顾嘉蘅》：“群知为广文子，异而询之，瞪目结舌不能对。”
11、瞪眼咋舌 [ dèng yǎn zé shé ]
释义：睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊。同“瞪目结舌”。
出处：康濯《腊梅花·徐水平原的白天黑夜》：“但她们干那新鲜事儿的气魄很快就镇住了大家，叫大家不能不瞪眼咋舌。”
12、寒毛卓竖 [ hán máo zhuó shù ]
释义：汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
出处：《敦煌变文集·降魔变文》：“见者寒毛卓竖，舍利佛独自安然。”
13、寒心酸鼻 [ hán xīn suān bí ]
释义：寒心：心中战粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心里害怕而又悲痛。
出处：战国·楚·宋玉《高唐赋》：“感心动耳，回肠伤气。孤子寡妇，寒心酸鼻。”
14、惶惶不可终日 [ huáng huáng bù kě zhōng rì ]
释义：惊慌地连一天都过不下去。形容惊恐不安到了极点。
出处：郭沫若《我怎样写和》：“敌人还有西进的模样，一般人都有惶惶不可终日的情形。”
15、惶恐不安 [ huáng kǒng bù ān ]
释义：内心害怕，十分不安。
出处：《汉书·王莽传下》：“人民正营，无所措手足。”唐·颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”
16、汗流满面 [ hàn liú mǎn miàn ]
释义：形容极度紧张或非常劳累。
出处：鲁迅《彷徨·伤逝》：“况且她又这样地终日汗流满面，短发都粘在脑额上；两只手又只是这样地粗糙起来。”
17、急不可待 [ jí bù kě dài ]
释义：急得不能等待。形容心怀急切或形势紧迫。
出处：清·蒲松龄《聊斋志异·青蛾》：“逆害饮食，但思鱼羹，而近地则无，百里外始可购致。时厮骑皆被差遣。生性纯孝，急不可待，怀赀独往。”
18、急张拘诸 [ jí zhāng jū zhū ]
释义：形容局促不安、紧张慌乱的样子。
19、剑拔弩张 [ jiàn bá nǔ zhāng ]
释义：剑拔出来了，弓张开了。形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。
出处：南朝梁·袁昂《古今书评》：“韦诞书法如龙威虎振，剑拔驽张。”
20、惊魂未定 [ jīng hún wèi dìng ]
释义：指受惊后心情还没有平静下来。
出处：宋·苏轼《谢量移汝州表》：“只影自怜，命寄江湖之上；惊魂未定，梦游缧绁之中。”
21、惊弓之鸟 [ jīng gōng zhī niǎo ]
释义：被弓箭吓怕了的鸟不容易安定。比喻经过惊吓的人碰到一点动静就非常害怕。
出处：《战国策·楚策四》；《晋书·王鉴传》：“黩武之众易动，惊弓之鸟难安。”
22、惊心动魄 [ jīng xīng dòng pò ]
释义：使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
出处：南朝梁·钟嵘《诗品》卷上：“文温以丽，意悲而远，惊心动魄，可谓几乎一字千金。”
23、惊恐万状 [ jīng kǒng wàn zhuàng ]
释义：形容害怕到了极点。
出处：宋·陈亮《谢杨解元启》：“忧患百罹而未艾，惊惶万壮而莫支。”
24、惊天动地 [ jīng tiān dòng dì ]
释义：形容某个事件的声势或意义极大。
出处：唐·白居易《李白墓》诗：“可怜荒冢穷泉骨，曾有惊天动地文。”
25、局促不安 [ jú cù bù ān ]
释义：局促：拘束。形容举止拘束，心中不安。
出处：明·冯梦龙《东周列国志》第十二回：“昭公虽不治罪，心中怏怏，恩礼稍减于昔日。祭足亦觉跼蹐不安，每每称疾不朝。”
26、箭拔弩张 [ jiàn bá nǔ zhāng ]
释义：比喻形势紧张，一触即发。
出处：洪深《电影戏剧表演术》第六章：“大部分的时候是含精养锐的，必要时才一用力，正不必面红耳赤，箭拔弩张的。”
27、毛发倒竖 [ máo fā dǎo shù ]
释义：倒竖：尾端朝上直立。汗毛、头发都竖起来。①比喻怒不可遏。②形容很害怕，很紧张。亦作“毛发皆竖”、“毛发尽竖”、“毛发为竖”。
出处：明·罗贯中《三国演义》第20回：“腾读毕，毛发倒竖，咬牙嚼舌，满口流血。”
28、七上八下 [ qī shàng bā xià ]
释义：形容心里慌乱不安。
出处：明·施耐庵《水浒全传》第二十六回：“那胡正卿心头十五个吊桶打水，七上八下。”
29、千钧一发 [ qiān jūn yī fà ]
释义：比喻情况万分危急。
出处：《汉书·枚乘传》：“夫以一缕之任，系千钧之重，上悬无极之高，下垂不测之渊，虽甚愚之人，犹知哀其将绝也。”唐·韩愈《与孟尚书书》：“其危如一发引千钧。”
30、手忙脚乱 [ shǒu máng jiǎo luàn ]
释义：形容遇事慌张，不知如何是好。
出处：宋·释普济《五灯会元》：“问：‘如何是大悲境？’师曰：‘千眼都来一只收。’曰：‘如何是境中人？’师曰：‘手忙脚乱。’”
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